あなたの生活習慣をチェックします！

Q1　１回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上、１年以上実施していない。
　 No　 Yes　

Q2　日常生活において歩行または同等の身体活動を１日１時間以上実施していない。
　 No Yes

Q3　同世代の同性と比較して歩く速度が速い。
　 No　 Yes　

Q4　この１年間で体重の増減が±３Ｋｇ以上あった。
　 No　 Yes　

Q5　早食い・ドカ食い・ながら食いが多い。
　 No 　 Yes　

Q6　就寝前の２時間以内に夕食をとることが週に３回以上ある。
　 No 　 Yes　

Q7　夜間の間食が多い
　 No 　 Yes　

Q8　朝食を抜くことが多い
　 No 　 Yes　

Q9　ほぼ毎日アルコール飲料を飲む。
　 No 　 Yes　

Q10　たばこを吸う
　 No 　 Yes　

合計点数 点